pixabay
Współpraca z trenerem personalnym nie bez powodu jest tak ceniona przez setki osób. To dobry wybór dla tych, którzy chcą nabrać masy, zrzucić kilka kilogramów lub po prostu zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie na co dzień. Trener personalny online oferuje niezawodne plany dietetyczne i treningowe, które zawsze są dopasowane do preferencji i potrzeb klienta. Co warto wiedzieć o takich usługach? Co obejmują plany dietetyczne i treningowe od trenera personalnego?
Doświadczony trener personalny online zdaje sobie sprawę z tego, że każdy klient ma inne oczekiwania i wymagania. Na początku trzeba określić to, jakie są nasze cele żywieniowe i sylwetkowe, dzięki czemu specjalista może stworzyć dla nas odpowiednie plany treningowe oraz dietetyczne. Są one rozpisywane na bazie szczegółowej ankiety, w której należy udzielić wszystkich istotnych informacji. Następnie rozpiskę treningu dostajemy w formie PDF lub arkusza edytowalnego. Warto zauważyć, że każde ćwiczenie ma link z filmikiem na YouTube, co pozwala sprawnie zapoznać się z techniką treningu. Poza tym skorzystamy z opisu treningowego tłumaczącego zagadnienia dotyczące rozgrzewki, serii wstępnych, tempa treningu, metody progresji, intensyfikacji itp. Wszystko jest przedstawione w zrozumiały i jasny sposób, dlatego nawet początkujące osoby będą zadowolone z efektów współpracy z trenerem personalnym online. Gdy już otrzymamy plan treningowy, w każdym momencie możemy skontaktować się ze specjalistą internetowo, uzyskując odpowiedzi na nurtujące nas pytania.
Często wybieraną usługą jest też indywidualny plan dietetyczny. Jak powstaje taki plan? Początkowo musimy wypełnić otrzymaną ankietę, w której wskazujemy swoje cele sylwetkowe. Odpowiadamy na pytania o tym, co lubimy, a czego nie lubimy jeść i jakie mamy preferencje żywieniowe. Co istotne, trener personalny ma na uwadze także doświadczenie dietetyczne klienta, tak aby zapewniać dietę łatwą do utrzymania. Plan dietetyczny obejmuje siedmiodniowy jadłospis z dużym wyborem potraw i z opisem dietetycznym, który tłumaczy wszystkie zagadnienia dotyczące diety. Ponadto specjalista dołącza przepisy do posiłków i listę zakupów, dzięki czemu rozpoczęcie diety i codzienne gotowanie staje się proste, szybkie i komfortowe.
Wsparcie trenera personalnego online jest niezbędne w wielu przypadkach. Bardzo często samodzielnie nie potrafimy wdrożyć zdrowych nawyków w swoim życiu i nie wiemy, jak rozpocząć swoją przygodę z aktywnością fizyczną. Ratunkiem jest zatem kontakt z trenerem personalnym, który oferuje indywidualne plany treningowe i dietetyczne. Można także postawić na pakiet obu tych usług, co oznacza oszczędność kosztów. Wzajemna współpraca opiera się na szacunku, zaufaniu i zrozumieniu - trener zwraca uwagę na potrzeby swoich klientów w każdym momencie wspólnych działań. Postawmy na swoje zdrowie i dobre samopoczucie już teraz, podejmując współpracę z niezawodnym trenerem personalnym online.
